Gravid Body SDS-Træning.

______________

Selve træningen vil foregå stående eller liggende på yogamåtte.

Herfra vil vi udføre øvelser med egen kropsvægt, som vil styrke dine muskler og led, øge dit energiflow, skabe øget gennemstrømning i kredsløb og lymfe, samt lette dig for evt.  øget væske i kroppen. Med træningen vil din krop blive styrket til den øgede vægt under graviditeten, og til det store fysiske pres ved fødslen, samt alle de mange nye løft af baby, og de nye stillinger man nu som mor vil bruge hver eneste dag, både bevist og ubevist

Praktisk: Du skal tage behageligt tøj på evt. top og leggings.

Træningen vil foregå på bare tæer.